Odpovedal: Sona Re: Spanok,uzkost,strach. (číslo príspevku 126.024, zo dňa 04.03.2007. videné 450x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 126024: Ahoj, Tvoj primarny problem je stres a dosledok problemy so spankom. Prve musis hladat sposob ako sa so stresom vysporiadat, ako ho lepsie zvladnut a plnohodnotny spanok pride sam. Lieky na spanie ti problem neodstrania. Ako citam vedies busy zivot, skus prehodnotit, ci fakt musis byt na vsetkom zainteresovany ty sam. A musis sa naucit "take it easy". Vyhladaj si informacie a stranky ohladne Autogenneho treningu. Pokial budes mat trpezlivost, prinesie ti pozitivne vysledky (Osobna skusenost). Snad je aj medikamentozny sposob ako ti pomoct eliminovat stres, no tu ja uz neporadim. Snad Magne B6 a pripadne Deprim. No a vecer urcite nepracovat a neriesit problemy. Prajem coskoro sladke snicky. Reakcie na príspevok: Re: Spanok,uzkost,strach. (495x, minco, zo dňa 2007-03-04) Re: Spanok,uzkost,strach. (457x, Sona, zo dňa 2007-03-04)