Odpovedal: Sona Re: Spanok,uzkost,strach. (číslo príspevku 126.051, zo dňa 04.03.2007. videné 457x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 126051: Bola som na tom podobne ako ty, roky, skusala som aj lieky na spanie, ale tie nemozes brat stale,lekar ti predpise lieky tretej generacie napr. Stilnox , ktore su vraj nenavykove a bezpecne. Stale som sa upinala na to, ze sa zas nevyspim... a bolo to tak. Nuz a zacala som s tym, ze som si v prvom rade uvedomila, ze nespavost je dolsedok ineho problemu a sla som po nom, skusila som autogenny trening a Deprim, to je volnopredajny liek, precitas si o nom aj na tomto portali. Alebo som si namiesto deprimu varievala caj z lubovnika bodkovaneho. Nic viac som nepodstupila a je fakt, ze skutocne lepsie zvladam stres, lepsie spavam a nebyvam nervozna. Dnes neberiem nic, vecer v posteli zacnem prvu formulku AT a spim. Ked na sebe citim, ze stres ma skusa, obratim sa opat na lubovnik, alebo Deprim , Magne B6 a polepsi sa to. Ono hlavne si netreba moc pripustat akekolvek problemy a stale nad nimi rozmyslat. A je nevyhnutne dodrziavat hygienu spanku. Avsak ked si takto nedokazes pomoct sam, nevahaj a obrat sa na lekara. Tieto problemy ma podla mojho nazoru vacsina populacie. Drzim ti palce, viem ake neprijemne problemy prezivas.