Odpovedal: Miro Re: Kĺby - praskanie u 11,5 ročnej dcéry (číslo príspevku 124.925, zo dňa 22.02.2007. videné 350x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 124925: Mam sestru, ktore ma sice 17 rokov a pri vyske 165cm vazi 56 kg ale je chuda, takze tvrdit, ze ma dieta znacnu nadvahu je nie velmi namieste. Jedna sa sice o 60kg dieta, ale 165cm v niektorych pripadoch nedosiahnu ani dospele zeny. Ked vsak ma clovek pocit, ze uz to nie je v stadiu normy, tak s tym treba nieco robit a mozno aj upravou rodinneho jedalnicka, do ktoreho by som mozno pridal viacero ryb a bielkovin, zeleniny a ovocia a menej bieleho peciva, sladkeho a mastneho. Na klby a kosti pozitivne posobi jedenie ryb(resp. uzivanie 3-Omega mastnych kyselin), mlieko a ine potraviny obsahujuce vapnik na spevnenie kosti. Ak lekar nepreukaze poskodenie klbov, tak by som aspon zvazil nejaku dlhodobu prevenciu proti poskodeniu. Co sa tyka sportu, velka cast ktoru popisala 'majka' je nevhodna, nakolko beh, odrazanie od stromov a pod. moze klby este viac poskodit, preto treba radsej hladat alternativu ako spinning, plavanie, bicykel... S fitkom by som este pockal, pokial je dieta vo vyvoji, tak nespravna aplikacia treningu by mu mohla viacej poskodit ako pomoct... Reakcie na príspevok: Re: Kĺby - praskanie u 11,5 ročnej dcéry (493x, pre mira, zo dňa 2007-02-22) Re: Kĺby - praskanie u 11,5 ročnej dcéry (383x, Miro, zo dňa 2007-02-22)