Odpovedal: Majka Re: tréma (číslo príspevku 123.937, zo dňa 13.02.2007. videné 744x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 123937: Ahoj Marta, som na tom podobne ako ty, aj ked nastastie uz aspon nechodim do skoly, tam som kvoli tej treme tiez prezivala muky, vzdy som radsej zostala doma, ked sa mali prednasat nejake referaty, a tak. :) Ale tiez musim v praci obcas uvarit a doniest navsteve kavu, a to sa tiez niekedy klepem. Ak ti to robi velke problemy, kedze este studujes, mala by si naozaj skusit psychologa, pomoze ti zvysit sebadoveru a sebavedomie, ktore s tou tremou isto suvisia. Ale, mozes skusit pre zaciatok aj nejake pripravky na ukludnenie, na nervy, mne kedysi pomahali nervove caje, ale postupne sa ich ucinok trosku zmiernil. Caj na nervy dostanes v kazdych potravinach, al. v lekarni. A aj nejake tabletky na ukludnenie, na prirodnej baze existuju, daju sa volne kupit, napr. Persen. Ako trening by si mohla skusit vystupovat pred zrkadlom. Prednasat nieco, alebo citat, a pozorovat sa pri tom v zrkadle, nacvicovat si to. Drzim palceky :)