Odpovedal: pegass Re: vláknina (číslo príspevku 121.628, zo dňa 24.01.2007. videné 433x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 121628: Ahojte diskutujúci. Nie som v oblasti racionálnej výživy žiaden odborník, skôr "bežný prací prostriedok". S trávením a vylučovaním som nemával a nemávam nejaké závažné problémy. Rozhodne mám však diagnostikované vnútorné hemeroidy, nie v akútnom stave. Preto som hľadal nejaké riešenie ohľadne zmäkčenia stolice. Z prírodných potravín mi vždy dobre pomáhali jablká (aj v sušenej forme), slivky a.p. (aj mak pri sporadickej konzumácii). Keďže ako zamestnaný človek som sa rozhodol vyskúšať koncentrovanú formu vlákniny ako doplnok stravy. Bez nejakého skúmania trhu mi bolo ponúknuté indické psyllium, kúpil som a skúšam. Nemám s tým žiaľ zatiaľ dlhodobejšie skúsenosti (cca 3 týždne), preto som uviedol, že zatiaľ OK. Mne osobne to pomohlo (pravidelnosť aj konzistencia). Zdá sa mi, že ak by to človek prehnal s jednorázovým množstvom, že sa dostavuje pocit určitej záťaže žalúdka. Ja si dávam 1 čajovú lyžičku raz denne pred obedom. Tak ako je písané aj na obale je potrebné zapiť to dostatočným množstvom vody (zapijem to cca pol litrom vody). Celkovo si myslím, že pitný režim je pre vylučovací trakt veľmi dôležitý a platí to aj bez užívania syntetickej vlákniny. Prajem Vám všetko dobré. Reakcie na príspevok: Re: vláknina (301x, Rexo, zo dňa 2008-02-04)