Odpovedal: Ondrej
Re: strach - úzkosť?
(číslo príspevku 11.914, zo dňa 28.09.2002. videné 237x)
ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok 		 

Text príspevku číslo 11914:
Dada, podobné pocity má dnes veľa ľudí. Nie je potrebné hľadať korene v detstve (a v materskej škôlke, či kde nás to dávali bolo dobre asi málokomu). Ste silná osobnosť, a bez opory manžela vediete firmu i domácnosť (dospievajúci syn ktorý Vás teraz oboch určite potrebuje). Každý inteligentný človek má odôvodnené (racionálne) ale i nevysvetliteľné (iracionálne) pocity strachu. Prestavujete si manžela na ceste, podriadených ktorí môžu zlyhať, nespoľahlivých obchodných partnerov, neodôvodnených a malicherných "kontrolórov" v podnikaní a rôzne možné ďalšie situácie. Stačí niekoľko sklamaní, zlých skúseností a človek si to zapamätá - veď je učenlivý (homo discere). Výsledkom často je, že predtým sebavedomý a spoločenský človek (extrovert) postupne obmedzuje okruh známych: delí ich na "dobrých" a "zlých" a neskôr je najradšej sám - len s počítačom alebo s osobným tajomníkom (pre všetko pracovné). Tak vyzerá sociálna fóbia, ktorá sa môže neskôr prejavovať aj panickými atakami (náhlymi záchvatmi strachu). Aké sú možnosti: 1./ nad všetkým sa zamyslieť, uvedomiť si podstatu problému, študovať (napríklad) orientálnu filozofiu a postaviť sa tvárou k problému. Bojovať. Emócie, ktoré v sebe dusíte a neprejavujete navonok, napríklad tým, že na niekoho "nakričíte" nie sú odventilované a postupne sa hromadia, akumulujú ako do baterky. Výsledok = depresia prejavujúca sa pocitmi strachu. Psychické deje - to ako vnímame svet (náš obraz) ovplyvňuje biochémiu mozgu a naopak, biochemické deje (napr. metabolizmus serotonínu) ovplyvňujú emócie. 2./ navštíviť psychológa. Dobrých klinických psychológov je ako šafránu, a z mne neznámych dôvodov sa akoby schovávajú. Ani na tejto stránke nikoho konkrétneho neodporúčajú. Dobrá psychoterapia je úžasnou pomocou, nežiaducim účinkom môže byť, že sa napríklad do svojho psychoterapeuta zamilujete. Ale každé povolanie má špecifické riziká. 3./ Najhoršie riešenie: utlmujúce lieky (sedatíva), prášky na spanie (hypnotiká). Alebo alkohol. Nie. Touto cestou nechoďte. 4./ Keby nič nepomohlo je tu medicínska pomoc: antidepresíva. Po určitom čase môžu pomôcť zbaviť sa pocitov strachu, najmä keď vplyvom ich účinkov sa naučíte, že nebezpečie nehrozí. Ale určitá miera rizika je pri každej činnosti, nielen pri podnikaní alebo šoférovaní. Nesnažte sa byť vo všetkom perfektná a najlepšia, tešte sa z každého dňa i okamihu. Veď už len to že ste všetci zdraví je dar, ktorý sa nedá kúpiť. Podľa toho čo píšete ste silná osobnosť, a môžu Vám pomôcť rady uvedené v bode 1 a 2. Držím Vám palce, aby sa Vám to podarilo. Veď máte skvelého manžela, syna, úspešnú s r.o. - úplne by som Vám začal závidieť, keby som nevedel, že aj to škodí zdraviu, a to ešte viac ako ohováranie. Naopak pomáhať druhým - tak ako to robia napríklad na tejto stránke, posilňuje duševné i telesné zdravie. Ešte raz veľa šťastia a NEBOJTE SA nikoho a ničoho. Ale už končím, lebo sa bojím, že vypnú zase elektrický prúd - a všetko čo som Vám napísal sa stratí, a znovu už ma to nenapadne.