Odpovedal: EDUSAN - špecialista pre výživu Re: Delená strava (číslo príspevku 10.130, zo dňa 25.07.2002. videné 397x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 10130: Mária, ak ste sa rozhodli pre delenú stravu, chcete asi niečo urobiť pre svoje zdravie. Pri takomto rozhodnutí sa odporúča zbaviť niektorých závislosti, napríklad aj závislosti od cukru a kofeínu (Pôst a detoxikácia). Cukor by sa mal používať len v prírodnej forme (ovocie). Namiesto čiernej kávy môžete užívať napríklad zelený čaj (sypaný, bez prísad). Dôležité je vyhnúť sa nesprávnym kombináciám jedál (mäso + cestovina, mäso + knedľa, chlieb + syr). Vhodná kombinácia je napríklad syr so šalátom, omeleta so zeleninou a pod. Dôležitý je aj spôsob prípravy jedla a čerstvosť potravín, prispôsobenie potravy typu človeka a ročnému obdobiu. Podrobné informácie sú uvedené napríklad v publikácií Päť Tibeťanov, zdravé pochúťky spolu so 144 receptami podľa zásad oddelenej stravy, autorov Weise a Frederiksenová (Vydavateľstvo Slovenský spisovateľ, 1998) a v ďalších knihách. Ak je cieľom Vášho snaženia schudnúť, niektoré informácie nájdete aj v článku Obezita a chudnutie. Niektoré informácie o delenej strave nájdete aj na stránke www.lady.sk.