Odpovedal: Jarmila Re: Prirodzeny ubytok hmotnosti (číslo príspevku 257.739, zo dňa 21.10.2023. videné 40x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 257739: Pokial máte trávenie, vylučovanie v poriadku, chuť na jedlo je aspoň priemerná a necítite žiaden diskomfort, tak je to ok. Vynechanie večere raz za čas je super. Zjesť na raňajky 1-2 rožky je viac v poriadku, ako zjesť 3. Máte malé deti a asi sa aj dosť hýbete vďaka nim. Pokračujte v tomto režime, pridajte zeleninu a uberte cukry, škroby a pod. a hravo, bez stresov môžete dosiahnuť 70 kg a udržať si to dlhodobo. Či budete chcieť ešte ubrať alebo Vám to už bude vyhovovať, to je na Vás. A raz za rok (alebo dva) choďte na štandardnú preventívku, aby ste boli pokojná, že je všetko v poriadku.