Odpovedal:
alena
|
Re: cysta
(číslo príspevku 245.243,
zo dňa 17.07.2014.
videné 283x)
ODPOVEDAŤ
/
Predchádzajúci príspevok
|
|
Text príspevku číslo 245243:
Niečo mi tu na tom stravovaní nesedí. 87 kg, pri 5x malé porcie si musela bojovať s hladom a teraz už iba 3x malé porcie? Ako dlho sa takto stravuješ, a otázne ešte je aj to, čo považuješ za zdravé potraviny? Bolo by dobre tú stravu rozpísať a poriadne prehodnotiť. Jednoducho z toho, čo píšeš sa nedá vychádzať a tá strava do toho nijako nepasuje. Ak nepríjmaš dostatočný počet výživných látok pre telo, respektíve ak máš zlú a nevyváženú skladbu, kľudne sa môžeš cítiť zle aj unaveno. A nemusí to byť vôbec spojené napríklad s mirenou. Podľa mňa by si mala začať s najjednoduchšou cestou, zmeniť stravu a upraviť cvičenie na kardio, presne podľa tepovej frekvencie možno tak 40-50 minút 5 krát týždenne. To by pre začiatok stačilo, uvidíš či sa po nejakých 2-3 mesiacoch niečo zmení. A ešte na záver, ak si teda študovala potraviny zdravého stravovania, musela si sa dočítať, že málo jedla je nezaručuje chudnutie.
Reakcie na príspevok:
-
Re: cysta
(164x, Erika pre Alenu, zo dňa 2014-07-17)
|
|
|