Autor otázky: Monika Drgoňová ako športovať pri zvýšenom TK a vyššom tepe (číslo príspevku 243.939, zo dňa 19.03.2014. videné 341x) ODPOVEDAŤ   Text príspevku číslo 243939: Dobrý deň. Som žena a mám 45 rokov. Moja výška je 165 cm a váha 80 kg. Najviac tuku mám uložený v okolí pásu. Uvedomujem si, že potrebujem schudnúť. Môj TK je 135/85-90 a tep 80. Zatiaľ ma interná lekárka nelieči na vysoký TK. Okrem toho 7 rokov sa liečim na depresiu a momentálne beriem liek cymbalta 65mg(1 tabl.)denne. Pracujem doma a je to sedavé zamestnanie. Moja otázka: môžem behat a bicyklovať pri takýchto hodnotách tepu a TK a v akých intervaloch by sa mal pohybovať môj tep. Podotýkam, že doteraz som nešportovala, nemám fyzickú kondiciu a už pri krátkom pomalom behu alebo miernom bicyklovaní na stacionárnom bicykli sa rýchlo zadýcham a srdce mi ide vyskočiť(podľa údajov stac.bicykla tep okolo 115-neviem či sú údaje vierohodné). Ďakujem za odpoveď. Monika Reakcie na príspevok: Re: ako športovať pri zvýšenom TK a vyššom tepe (224x, Tinka, zo dňa 2014-04-02) Re: ako športovať pri zvýšenom TK a vyššom tepe (223x, Vladimír, zo dňa 2014-04-05) Re: ako športovať pri zvýšenom TK a vyššom tepe (209x, Peter, zo dňa 2014-04-05)