Odpovedal: Lu
Re: cvičenie
(číslo príspevku 238.353, zo dňa 12.02.2013. videné 306x)
ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok 		 

Text príspevku číslo 238353:
Danica, Jana. Napíšete o sebe viac. Výška, váha, vek, zamestnanie, stravovací režim, denný režim, odkiaľ ste, absolvovali ste fyzioterapiu - áno, nie, s akým výsledkomm, ...čo najviac.
Flowin som ešte neskúšala, ale to čo som o tomto cvičení našla, mi potvrdzuje staré a osvedčené, treba dobrého inštruktora, ktorý dáva pozor, ako jeho zverenci cvičia.
Na problémy s chrbátom mám osvedčený Pilates (začať treba pod vedením naozaj skúseného cvičiteľa), kde sa spevňuje najmä vnútorné brušné svalstvo a potom spevňuje chrbtové. Ak sú tieto partie silné a pravidelne precvičované, potom môžte robiť čokoľvek,čo vám telo a chuť dovolí.