Odpovedal:
Ivana
|
Re: Moja váha -neúspešný boj
(číslo príspevku 235.992,
zo dňa 03.10.2012.
videné 359x)
ODPOVEDAŤ
/
Predchádzajúci príspevok
|
|
Text príspevku číslo 235992:
Ďakujem za odpoveď, skúsim trochu teda opísať ako to so mno je.
Neviem kde, ale iste robím chybu. Medzi základ mojej stravy patrí biele mäso, syry, jogurty, zelenina, zemiaky, ryža, cestoviny, ovocie. Nejem chlieb, pečivo, knedle, buchty a pod. , žiadne veci ako údeniny, mastné veci vôbec, polievky len vývar mäsový, zeleninový a paradajkovú , žiadne smotanové a polievky a omáčky.Sladkosti výnimočne. Pijem minerálne vody , čaje nesladené a vodu. Zo stravovania som dosť potravín vylúčila, lebo mi spôsobovali problémy, ktorých som sa úplne nezbavila ale aspoň zmiernila. Miesto bieleho pečiva som skúsila zaradiť celozrnné ale to nebola dobrá voľba cítila som že priberám viac a mala som stále nafúknuté brucho čo je môj veľký problém. Čo sa týka pohybu tak 1-2 do týždňa steper a cviky / 30 min./ a potom tak klasika okolo domu a záhrada. Nejak mi nevychádza čas.Takže asi v skratke tak. Čo ma ešte zaujalo vo Vašej reakcii už som o tom veľa čítala- dlhodobý stres. Ja v strese žijem už dlhšie obdobie, sú to problémy ktoré sa akosi stále vlečú a nejdú len tak ľahko vyriešiť, hoci viem že ak sa ich nezbavím budú so mnou stále, ale je to moja rodina a tej sa zbaviť nemôžem, hoci by to bolo riešenie mám oporu v manželovi, deťoch ale je to jeden začarovaný kruh z ktorého neviem von, veľmi sa snažím pozitívne myslieť aby som zvládla ostatné veci okolo mňa a je to náročné. No neviem či by mohla byť príčina v tomto, len podotknem že predtým sa mi stresové obdobie skôr vrátilo tak že som schudla.
|
|
|