Odpovedal: Max Re: Bezlepkova dieta ako stravovanie pri chudnuti. (číslo príspevku 228.132, zo dňa 10.09.2011. videné 236x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 228132: Presne evidujte energetický príjem za deň, píšte si, čo ste zjedli. Zvýšte výdaj energie, prechádzka je nič, potrebujete zvýšiť tep, kúpte si merač srdcovej frekvencie a nájdite si info o jeho použití príp. o aeróbnom cvičení. Obmedzte spánok a namiesto neho zaraďte pohyb. Neviem, aké máte veľké prsia, ale ak sa rozhodnete pre beh, nezabudnite si zadovážiť pevnú podprsenku, kombinácia chudnutia a otrasov môže spôsobiť ich ovisnutie.