Odpovedal: Jara Re: chudnutie a nervozita (číslo príspevku 227.789, zo dňa 16.08.2011. videné 298x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 227789: Maťka keď ste skoro celý deň na ihriskách... kedy stihnete jesť? Môj názor je ten, že si musíte pekne utriediť problémy a premyslieť riešenie. Nateraz je to také chaotické... Absolútne chápem vašu preťaženosť aj vyčerpanosť. Dve deti, celá domácnosť... Teraz pekne po poriadku. Na konci augusta budete mať oddych. Využite ho maximálne.... neskôr budete z tých dní musieť čerpať. Druhá vec: Pitný režim a stravovanie. V tomto si musíte vy sama urobiť poriadok. Ak môžem jesť, môžem aj piť. Jedzte "mokré" veci- ovocie, jogurty. Budete lepšie hydratovaná a nazaťažíte právenie. Ale to na chudnutie nestačí. Tu Vám nebudem písať žiadne dobré rady. Podstatné je, že výdaj musí byť väčší ako príjem. Systém odkukajte od detí. Ako to, že im dávate jesť pravidelne a vy jete, až keď cítite neskutočný hlad? Jedzte s deťmi, často ale menšie porcie... Prajem vám vytrvalosť.