Odpovedal: Veronika Re: zavodneny organizmus nafukovanie (číslo príspevku 226.524, zo dňa 23.06.2011. videné 809x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 226524: zdravim....tak asi to bude v tom, ze malo jem naozaj...az teraz som si to uvedomila ked som si to zacala pisat...takze tu je moj dennik od 21.6.: 21.6. rano behanie 1,5 km 3ks štrudla makovo visnova - 7.00 2 ks kaiserka (syr+sunka)- 10.20 1 ks kuraci rezen - 13.00 1ks jogurt (activia biela) - 16.00 ladovy šalat s paradajkami, paprikou, syr, a na kusky opeceny chlebik plus za cely den 1,5 litra caju (zeleny, matovy, zihlava), 0,5 L voda s bazovym sirupom, 2dl grepovy fresh 22.6. 2,4 km beh rano 1 acidko 450 g(cierna ribezla+baza) - 7.00 2ks kaiserka (syr+sunka) - 10.00 1ks chleba so salamou - 18.00 -tento den som mala vela prace a zabudla som obedovat;o(( za cely den 1,5 L caj, 0,5 l voda cista z vodovodu 23.6. 1ks chleba so salamou - 7.00 polievka hlivova + morcacie vyprazane medajlonky 2ks s ryzou - 13.00 vecer budem mat salat caj opat to iste 1,5 L caju a cca 1 L vody z vodovodu. meriam 168 cm a vazim 73 kg. ja sa snazi si uz teraz pripominat, ze mam jest pravidelne ale niekedy mi to nevyjde;o((ked mam vela prace tak zabudnem ist na obed a potom si dam iba vecer nieco;o(( mala by som jest 5x denne pravidelne v malych davkach? dakujem krasne za rady, Veronika Reakcie na príspevok: Re: zavodneny organizmus nafukovanie (632x, Lu, zo dňa 2011-06-26) Re: zavodneny organizmus nafukovanie (472x, Jara, zo dňa 2011-06-26)