Text príspevku číslo 210178:
Lena, napíš mi o koľkej, koľko a čo ješ, dajme tomu jedálniček na 2 - 3 dni. Množstvo popíš tak, aby som si to vedela aspoň predstaviť, napr. 1 ks kuracích pŕs, alebo polovica, dezertný tanier, normálny plytký tanier,... Čo robíš, myslím tým fyzickú aktivitu a koľko. Koľko vody vypiješ počas dňa. Email: boba3b@gmail.com. Pokusim sa poradit.
|