Postup ako pripraviť a aplikovať klystír v domácich podmienkách nájdete (aj s obrázkom) na stránke zácpa. Pri zápche a na zlepšenie trávenia pomáhajú i u nás dostupné minerálne vody: Zaječická hořká a Bílinská kyselka. Chuť nie je príjemná, ale výsledok stojí za to. Pomalý prechod potravy črevom spôsobuje mnohé ochorenia (migrény, bolesti kĺbov, meteorizmus). Niektoré rady, ako predchádzať zápche sú aj na stránke hospice.cz.