Na tak pekne napísanú otázku je radosť odpovedať. Vyšetrená ste boli veľmi dobre a podrobne, najmä pri rehabilitačnom vyšetrení. Potrebné by bolo doplniť ešte rtg LS chrbtice a prípadne vyšetriť aj krv (u praktického lekára), či príčinou bolestí nie je zápal napr. gynekologického alebo urologického pôvodu. Príčiny bolesti v drieku - lumbalgii sú rôzne, pretože do tejto oblasti sa môže premietať bolesť aj z vnútorných orgánov. Najčastejšie je však príčina tzv. vertebrogénna, to znamená že príčinou bolesti je najčastejšie blokáda pohybu stavcov chrbtice s následnými svalovými kontraktúrami (sťahmi) svalov, ktoré sa snažia korigovať narušenú funkciu chrbtice. Alebo sakroiliakálna blokáda či posun krížovej kosti. Príčinou môže byť nesprávny pohyb, dvíhanie ťažkého bremena, podchladenie napríklad po odchode z teplej miestnosti, alebo kombinácia príčin. Ak sa ochorenie nelieči v tomto štádiu, neskôr môže vzniknúť lumboischialgický syndróm s vyžarovaním bolestí do dolnej končatiny, najčastejšie pri vysunutí medzistavcovej platničky a útlaku nervového koreňa. Ale to našťastie nie je Váš prípad, ak si však nebudete dávať pozor v budúcnosti môže byť. Užívate lieky na zmiernenie napätia svalov (Myolastan), a na zmiernenie bolesti a zápalu - nesteroidné antireumatikum (Indometacin). Dôležitá je najmä správna rehabilitácia. Ak sú lumbalgie podmienené poruchou funkcie chrbtice iste rýchlo ustúpia. Dnes sa už ani neodporúča "pokoj na posteli" v liečbe týchto ochorení. Môžete teda vykonávať bežné denné aktivity. Problém je však vo vašej práci. Ako pomocná kuchárka pracujete často zohnutá a nosíte ťažké predmety, čo by ste až do úplného vyliečenia nemali. Potrebná je prevencia recidívy (návratu) ochorenia. Dvíhať predmety vždy otočená čelom k nim a so zohnutými kolenami - presne tak ako vzpierač dvíha činku. Nie s ohnutou, vybočenou alebo rotovanou (otočenou) chrbticou. Stačí jeden zlý pohyb a ste tam kde ste boli - a budete zase zbytočne chodiť po lekároch. Alebo aj nesprávna masáž chrbtice u absolventov rôznych kurzov môže stav zhoršiť, stále máme viacej pacientov po takýchto "masážach". Najmä sa nedajte "naprávať" laikom, ale len rehabilitačným lekárom alebo lekárom vo vertebrogénnych ambulanciách. Chrbticu máte len jednu na celý život a čo sa raz vážnejšie poškodí, už sa len ťažko upraví úplne do pôvodného stavu. Ďalšie nebezpečie je z náhlych zmien teplôt - keby ste išli po dlhšej práci pri kotloch napríklad fajčiť vonku na studený vzduch v krátkych rukávoch. Potrebné je po práci praidelne cvičiť a posilovať svalstvo chrbtice. Tento problém z pracovného zaradenia je vážny, a často je u pacientov nevyhnutná zmena druhu práce zo zdravotných dôvodov. Správnou prevenciou a cvičením sa však dá tomu predísť. Ak budete mať niečo nové napíšte, určite však choďte na rtg a odber krvi, aby bola istota že ťažkosti sú naozaj z chrbtice.