Odpovedal: EDUSAN - špecialista pre výživu Re: Zrýchlenie metabolizmu (číslo príspevku 9.884, zo dňa 17.07.2002. videné 885x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 9884: Metabolizmus ovplyvňuje predovšetkým funkcia štítnej žľazy. V oblastiach so zvýšeným príjmom jódu sú ľudia štíhlejší. Okrem potravín s dostatočným obsahom jódu (jodidovaná kuchynská alebo morská soľ) je možné užívať aj niektoré potravinové doplnky ako napríklad Kelp. Medzi prípravky podporujúce metabolizmus tukov patrí napríklad L-Carnitine. Všetky prípravky sú len pomocné, a stupeň metabolizmu je závislý od množstva hormonálnych, neuroendokrinných a psychických faktorov (sympatikový a parasympatikový nervový systém, noradrenalín, serotonín a iné). Dôležitá je aj intenzita, druh a trvanie telesnej aktivity. Základná úroveň metabolizmu je podmienená aj geneticky - známi sú rýchli spalovači ("kyseliny"), a na druhej strane iní ľudia majú po výdatnejšom jedle tukové "galusky". Za primerané za považuje počas starnutia priberanie maximálne 0,5 kg / 1 rok. Ak by existovali tablety výraznejšie ovplyvňujúce (zrýchlujúce) metabolizmus, ťažko by ste stretávali toľko obéznych ľudí, a to najmä v krajinách, kde by za takéto lieky boli ochotní zaplatiť akékoľvek sumy. Niektoré zahraničné výrobky určené na podporu chudnutia nájdete na príklad na stránke Weightloss, ďalšie látky a byliny sú uvedené v anglickom jazyku v článku The Diet Drugs. Niektoré výrobky alebo súčasti výrobkov môžu byť pre zdravie nebezpečné, preto mnohé je potrebné poznať aj varovania uvedené napríklad na stránke American Obesity Association. O vhodnosti konkrétneho výrobku alebo diétnych opatreniach vhodných pre Vás sa môžete poradiť aj na tejto stránke. Môžete tým ušetriť veľa peňazí, ktoré môžu "obchodníci so zdravím" od zákazníka vylákať. Niekedy je účinná aj takáto metóda, najmä ak nezostanú peniaze na jedlo...