Odpovedal: Anka Re: Kognitivne-behavioralna psychoterapia (číslo príspevku 9.812, zo dňa 14.07.2002. videné 610x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 9812: Kognitívno-bahviorálna terapia je terapia zameraná na správanie - behavior a myslenie - kognície. Vychádza z postupov a teorií, ktoré by som tu veľmi dlho popisovala. Jej cieľom je ovplyvniť poruchu alebo ochorenie vplývaním na zmenu v správaní, emóciách alebo myslení. Terapia začína dôslednou analýzou problému, jeho históriou a prejavmi. Má pevne stanovené ciele. Klient je aktívny, dostáva domáce úlohy a od jeho prístupu závisí často výsledok. Princípom je, že ak zmeníme správanie, alebo postoj k problému, dosiahneme aj vnútornú zmenu. Je to pekná práca na racionálnej rovine s myšlienkami, postojmi a pocitmi. V závislosti od typu poruchy sa používajú rôzne techniky. Napr. metóda riešenia problémov, desenzitizácia, kognitívna reštrukturalizácia, katastrofické scenáre ale aj autogénny tréning. Veľmi pomáha najmä pri jednoduchých fóbiách - strach zo psov, pavúkov, pri depresiách, úzkostných stavoch a posttraumatickej stresovej poruche - autonehoda, znásilnenie, sociálnej fóbii. Ako píše Majka, nepoškodí a minimálne naučí nové spôsoby myslenia a nové zručnosti do každodenného života.