Odpovedal: EDUSAN - lekár Re: Kognitivne-behavioralna psychoterapia (číslo príspevku 9.792, zo dňa 13.07.2002. videné 1279x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 9792: Stoický filozof Epiktet tvrdil - ešte pred našim letopočtom, že ľudia netrpia v dôsledku vecí a okolností, ale v dôsledku ich vlastných pohľadov na ne. Chybné myslenie, mylné hodnotenie alebo interpretácia vonkajšieho sveta môže spôsobovať emočné problémy alebo poruchy (napr. smútok alebo strach). Niektoré časté poruchy myslenia (kognitívne dystorzie) sú opísané v článku Chyby myslenia. Takéto myslenie sa nazýva aj iracionálne, a bolo podkladom vzniku kognitívno-behaviorálneho prístupu v psychoterapeutických metódach liečby rôznych ochorení. Zakladateľom racionálno-emočnej behaviorálnej terapie (REBT) bol americký klinický psychológ Albert Ellis, ktorý predpokladal, že emócie a správanie (angl. behaviour) sú výsledkom kognitívnych procesov, a sú teda odrazom toho ako ľudia uvažujú (čo si v duchu myslia). Iracionálne myšlienky a presvedčenia môžu spôsobovať mnohé problémy, poruchy, či ochorenia, ako napr. úzkosť, strach, depresiu, pocity viny, zlosť a pod. Princípom kognitívno-behoviorálnych metód je pomôcť klientovi uvedomiť si súvislosť nesprávnych spôsobov myslenia s jeho ťažkosťami, a nahradiť iracionálne presvedčenia racionálnymi. V praxi realizuje túto metódu najčastejšie špeciálne školený klinický psychológ, ktorý uskutočňuje nácvik a klient ho realizuje (v tzv. sedeniach). Na princípe odstraňovania nesprávnych postojov, návykov sú založené aj ďalšie metódy napríklad discentnej psychoterapie (disco, discere = učiť sa). Často je lepšie naučiť sa menej a správne, ako veľa a zle. Nesprávne návyky a postoje sa učením fixujú, podmieňujú a posilňujú. K určitej nepriaznivej udalosti sa niekedy vytvorí nepriaznivý až chorobný postoj, ktorý sa dá zmeniť prostredníctvom ďalších psychoterapeutických metód (desenzitizácia, hypnóza a pod.). Informácie o Psychoterapii je možné nájsť napríklad v knihách vydavateľstva Grada (autori Kratochvíl, Knobloch a iní) a v ďalších zdrojoch.