Autor otázky: Jamajka Bolesti chrbta v krížoch a medzi lopatkami... (číslo príspevku 96.832, zo dňa 15.05.2006. videné 387x) ODPOVEDAŤ   Text príspevku číslo 96832: Dobrý deň! Mávam bolesti chrbta v krížovej oblasti. Keď dlhšie stojím - napr. keď čakám na bus a nemám kde sedieť, mávam bolesti a keby som sa mala pohnúť, mám pocit, že sa asi rozsypem ako domček z kociek... Keď si umývam vlasy nad vaňou alebo keď beriem na ruky moju 11 kg neterku, mávam pre zmenu taký pocit, že ma ide v krížoch seknúť... a do stehenných svalov chytám takú slabosť, akoby závrat... Keď dlhšie sedím za PC, mám tiež takýto problém. Navyše pri dlhšom sedení za PC mi tuhne svalstvo na šiji a mávam bolesti medzi lopatkami. Mám žiaľ aj skoliózu. Prosím Vás, existujú (určite sú) nejaké cvičenia proti bolesti chrbtice, niečo na uvoľnenie a relaxáciu zároveň. Chcela by som však jednoduché cviky, ktoré moc nezaťažujú brušné svalstvo, nakoľko som po ťažkej operácii (tenkočrevný ileus a zrasty) a bojím sa, že si čosi v bruchu pošarapatím. Viem, že jedným z cvičení (športov) by bolo určite vhodné plávanie, lenže mňa na plavárňach dráždi chlór (som alergička) a plávať moc dobre neviem - to by som potrebovala skôr dobrého učiteľa. Prosím pomôžte mi. Som mladá 29 ročná baba a nechcem sa kamarátiť s kosmodiskom, príp. mať vážnejšie zdravotné problémy... Ďakujem za pochopenie :). Na bolesti chrbta som doteraz nebola liečená, nechodila som ani na rehabilitácie. Tieto problémy mávam už dlhšie. Momentálne som nezamestnaná, ale od 1.6. nastupujem do pracovného pomeru. Budem dlho sedávať za PC... takže viem čo ma čaká nielen pracovne, ale aj bolestne... Bolesti môžem mať aj z dôvodu poslednej hospitalizácie v nemocnici. Tam boli nekvalitné postele s preležanými matracmi a na chrbát mi stále tlačilo to železo pod ním... Vtedy som mávala veľké bolesti chrbtice... Od tejto hospitalizácie už uplynul však rok a pol... Neviem či to môže nejako súvisieť... Ešte sa Vám v priebehu týždňa ozvem. Mám aj iné zdravotné problémy - ženské... Ďakujem Vám a prajem Vám príjemný slnečný deň!