Odpovedal: jarmila Re: Zápcha (číslo príspevku 94.151, zo dňa 19.04.2006. videné 228x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 94151: Ľanové semienka nedržia v každých potravinách, no veľmi často ich majú v obchodoch so sušenými plodmi- oriešky, arašidy, anannás,.. . v tých obchodíkoch obvykle majú veľký sortiment. Ľanové semienka je dobré pridávať k čomukoľvek, alebo raz za čas povariť vo vode a vypitť iba odvar. V tom obchode dostaneš aj potravinársku pšenicu. Raz za týždeň si najprv namoč a potom uvar pšenicu, naraz max. pol balíka. Pšenica nebude ani po dobrom uvarení úplne mäkká, ale začnú pukať zrniečka, vtedy je hotová. Jedz ju raz za deň namiesto jedného jedla, napríklad večere, do nej si môžeš dať takmer hocičo, ale iba 1 potravinu, nie viac druhov: napr. jogurt, alebo strúhanú mrkvu atď. Pšeničné zrnká v čreve "upracú" ako kefka, nie je po nich hnačka, iba normálna stolica. Niekto potrebuje tie dávky zjesť aj dve, teda dva dni po sebe. Aj celozrnné výrobky sú kysnuté výrobky, sú lepšie ako biele, ale sťažujú trávenie, tak s mierou.