Odpovedal: Maťa
Re: cena tabletiek na chudnutie, oplatí sa?
(číslo príspevku 92.255, zo dňa 02.04.2006. videné 831x)
ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok 		 

Text príspevku číslo 92255:
Neviem do akej miery máte problémy s nadváhou, neviem či ste skúšali už navštíviť nejakého lekára. Moja skúsenosť je taká, že rôčkami som si vypestovala (na moju výšku síce nie moc veľkú) obezitu. Ale žiaľ už som podľa tabuliek a BMI indexu bola zaradená medzi obéznych. Moje kolegyne neustále držali diéty, stále jedli "zajačiu" stravu :-) a samozrejme tabletky. Aké tabletky to Vám naozaj neviem povedať, nikdy som tomu nevenovala pozornosť. Začala som mať už trošku zdravotné problémy (dýchavičnosť, hlavne po schodoch, búšenie srdca, bolesti nôh a žíl na nohách). Nakoniec sa mi vyskytli aj iné zdr.problémy ktoré už tu nebudem rozpisovať, lebo by to bolo nadlho :-). Stále som mojej váhe nevenovala pozornosť, až mi jedna lekárka (endokrinologička) nakázala schudnúť, lebo všetky problémy ktoré mám sú z mojej nadváhy. Zas som nič neurobila. Po roku keď som chcela ísť na kontrolu k nej, ani sa so mnou nebavila, že až kým schudnem. Vtedy sa vo mne niečo pohlo, zašla som tu v našom meste na Obezitologickú ambulanciu za lekárom. Môžem zodpovedne povedať, že mi ten lekár nepovedal nič nové, čo by som nevedela o zdravom stravovaní, o vplyve cvičenia na váhu a pod. Nijak som nevyužila jeho rady, jediné čo ma držalo bolo že musím ísť k nemu na kontrolu. Po prvom mesiaci som schudla 7 kg a ďalší mesiac 5kg. Podotýkam že som tú prvú kontrolu mala 30.12. tak si viete predstaviť po Vianociach :-)). Myslím že pre mňa bol rozhodujúci psychologický moment v tom, že jednoducho nemôžem prísť na kontrolu s tými istými kilečkami ako pred mesiacom :-)) Čo sa týka stravovania, jedla som to isté ako vždy, ale dosť nízke dávky. Základom celej tejto kúry bolo počítanie kJ obsiahnutých v potrave. Chleba a pečivo len ráno. Začala som raňajkovať, obedy som si rozdeľovala na polovičky. Vyhýbala som sa vysokotučným jedlám (syry, mlieko, mastné salámy, mäsové výrobky hlavne paštéty). Mäso iba kuracie a morčacie. Potom som však začala pridávať všetko. Teraz jem úplne normálnu stravu, zatiaľ som nič nepribrala, ale sledujem si váhu aby sa mi nezvýšila. Už si na to dávam pozor!! To je dôležité. A čo ma najviac potešilo že keď si na seba niečo šijem, vyzerá to ako na človeku :-)) z toho mám najväčšiu radosť :-)) Prajem veľa zdaru pri chudnutí, ale neviem či je správne si telo znečisťovať nejakými tabletkami, ktoré ani neviete aké majú vedľajšie účinky. Za tie peniažky si radšej kúpte "zdravšiu" stravu, veľa ovocia, doprajte si luxus v jedálničku :-)) Držím palce!
PS: Dosť dobrá diéta je tá ktorá sa používa pre diabetikov. Ešte jednu vec som zabudla, ja som veľmi lenivá na to aby som cvičila a teraz som presvedčená že sa dá schudnúť aj bez cvičenia. Je to síce trošku ťažšie, ale ide to :-))