Odpovedal: Sona Re: Navodenie spánku. (číslo príspevku 92.035, zo dňa 30.03.2006. videné 446x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 92035: Matej, si zrejme mlady chalan, kedze studujes. Nestalo by skor za to dopatrat sa priciny tvojej nespavosti a potlacit tu, ako dlhodobo uzivat hypnotika, pripadne nieco silnejsie co ziadas? Nespavost moze byt sposobena aj depresiou, ak by to tak bolo, radsej vyhladaj psychiatra. Melatonin v tvojom pripade, ak si fakt mlady chalan, je zrejme zbytocny. Skus sa zaujimat napriklad o autogenny trening (vygooglis si spustu informacii o nom), ktory ti casom pomoze zvladat stres,uvolnit a ukludnit sa. Nehladaj riesenie v hypnotikach, dostanes sa do zacarovaneho kruhu. Nemusis si sice vytvorit na ne fyzicku zavislost, ale psychicku velmi lahko. Nic nepises o svojom zivotnom style, no porozmyslaj nad nim. S nespavostou som uz mala neraz tu cest, nie je to nic prijemne, preto ti drzim palce aby si ju zvladol.