Odpovedal: Ella Re: chudnutie - Sipeky (číslo príspevku 88.295, zo dňa 01.03.2006. videné 308x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 88295: Ja som chudla podľa Sipeky pred troma rokmi, schudla som 6 cm z bokov, co som aj chcela, aby som mohla nosiť velkosť 36. Viac som nepotrebovala chudnúť. Trvalo to 2-3 týždne. Treba sa merať, nielen vážiť, lebo cm idú dole rýchlejšie ako kilá. Ak nedokážete vydržať 4-hodinové intervaly, zrejme robíte niekde chybu, možno ste príliš znížili dávky jedla, alebo nemáte dostatočné raňajky. Medzi intervalmi by ste nemali jesť nič alebo len ovocie. Jesť by ste mali až keď ste hladná, teda keď vám škvrká v bruchu. Po dvoch týždňoch sa to hlási už samo. Nezabudájte na vločkový týždeň a piatok pôstny deň - teda len chlieb alebo rožky s vodou. A dôležité je zbaviť sa stresu, myslieť pozitívne a opakovať si "chudnem, som pekná, som kočka". Na stránke www.Ikar.sk/Forum sa s p. Sipeky a inými kočkami môžete porozprávať.