Autor otázky: joeart krvacanie z nosu (číslo príspevku 87.580, zo dňa 23.02.2006. videné 167x) ODPOVEDAŤ   Text príspevku číslo 87580: Dobry den, mam nasledovny problem: asi pred mesiacom som zmenil radikalne svoju zivotospravu zacal som chodit do posilovne 3 krat do tyzdna zacal som omnoho viac jest asi 6 krat denne (predtym som jedol iba asi 2 krat denne) aby som zvacsil prijem sacharidov a proteinov ... pouzivam aj doplnky vyzivy (ziadne anabolicke steroidy!) 1 krat denne asi hodinu pred spanim si davam proteinovo-sacharidovy napoj s 0,5l mlieka a rano 1 hodinu pred treningom si davam 5 g kreatin monohydratu s dzusom a hroznovym cukrom a 5 g po treningu v dni ked netrenujem si davam iba rano... no a problem je v tom ze asi posledne 3-4 dni krvacam z nosu . Zacitim v hlave tlak a pusti sa krv .. krv je tmavej farby a asi po 3 az 5 minutach sa mi ju podari zastavit . Za kazdu radu dakujem.