Odpovedal: EDUSAN - lekár Re: studené a spotené končatiny (číslo príspevku 8.402, zo dňa 19.05.2002. videné 856x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 8402: Milá Norika, Váš problém je častým problémom mladých žien a dievčat. Väčšinou je spôsobený nerovnováhou vegetatívneho nervového systému a poruchou regulácie ciev, pričom najdôležitejšie sú často dedičné a psychické vplyvy. Mramorovú, škvrnitú farbu rúk s pocitom chladu a súčasne aj s potením, má mnoho ľudí v stresových situáciach, a je to aj jeden z vegetatívnych prejavov trémy, alebo sociálnej fóbie (pocitov napätia alebo strachu v prítomnosti iných ľudí). Potenie i regulácia priesvitu ciev (zúženie alebo rozšírenie) sú dôležité v termoregulácii. Stav sa môže zlepšiť ak sa budete vyhýbať stresom, dosiahnete stav psychickej pohody, budete mať dostatok pohybu, tekutín, vyváženú strava a pod. Pomôcť môže aj otužovanie. U niektorých ľudí sa prejavia takéto ťažkosti v súvislosti s určitým jedlom alebo nápojom (napríklad po káve). Mať spotené dlane je určite subjektívne veľmi nepríjemné, ale Vaše okolie si to možno ani nevšimne. V niektorých kultúrach sa považuje potenie a zápach potu za erotické, a zdá sa im smiešne používať dezodoranty. Každý človek je iný, niekto sa potí viacej pod pazuchami, ďalší majú problém že sa nepotia vôbec, a že ruky i tvár sú horúce... Je predpoklad, že s vekom sa stav zlepší a ťažkosti sa zmiernia, alebo ustúpia celkom. Niektoré rady nájdete aj v príspevkoch Neurocirkulačná asténia a Potenie rúk a nôh. Budeme radi, ak nám v lete napíšete, či sa niečo zmenilo (zlepšilo).