Odpovedal: Stano Re: Nespavosť a lieky (číslo príspevku 83.917, zo dňa 02.02.2006. videné 391x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 83917: Melatonín nenavodzuje spánok, len pomáha upraviť biorytmus, ak bol narušený napríklad pri dlhých letoch. Lieky na spanie sú žiaľ všetky návykové. Tie najnovšej generácie (Hypnogen, Stilnox) najmenej narušujú fyziologický priebeh spánku, tiež by sa nemali však užívať pravidelne a dlhodobo. Lepšie je ich užiť len v prípade potreby, napríklad pri nemožnosti zaspať pred nejakou dôležitou udalosťou.