Odpovedal: dr-burian.info Re: Ak mi nikto neporadi zomrem (číslo príspevku 75.647, zo dňa 26.11.2005. videné 390x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 75647: Depresia môže postihnúť aj mladých ľudí do tridsiatky Najčastejšie trpia depresiou ľudia medzi 30 a 40 rokom veku. Často sú na príčine aj pracovné zaťaženie alebo neúspechy v zamestnaní, alebo už pri štúdiu, alebo rodinné problémy. 3% depresívnych ľudí sa vzdá a rieši tento stav dobrovoľným odchodom zo života. Postihnutí sú celé týždne zle naladení, nič ich nezaujíma, cítia sa slabí a unavení, nechutí im jesť a zdá sa im, že je všetko zbytočné. Nevedia sa tešiť ako voľakedy z maličkostí, že svieti slnko alebo padá sneh. Často sa stratí aj libido, alebo akýkoľvek sexuálny záujem. Často sa stavajú denné problémy neprekonateľnými a myšlienky na samovraždu nie sú ojedinelé. Toto nie je stav, s ktorým sa dá vysporiadať o samote. Tu treba hľadať pomoc blízkych či známych, kým sa nájde určitá odborná psychologická pomoc. Znie to banálne, ale o to dôležitejšie: jedzte ryby, a to tie z hlbokých tmavých vôd oceánov. Keď je málo Omega-3-mastných kyselín v krvi, narastá afinita k depresii. Taktiež pohyb a prechádzka v lese, alebo stretnutie s priateľmi je dôležitým postupom na zamedzenie depresii. Hovorte o tomto probléme otvorene. Smútok, strata blízkych môže rozvinúť agresívne deštruktívne konanie. Objavili sa v rodine samovraždy? Vyhľadajte odbornú pomoc.