Odpovedal: Helen Re: cim je najlepsie uhasit smäd (číslo príspevku 72.704, zo dňa 28.10.2005. videné 273x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 72704: Existuje osem prvkov bez ktorých nemôžeme žiť: uhľovodíky, proteíny, tuky, vitamíny, minerály, vláknina, kyslík a voda. Aká je funkcia vody? - zúčastňuje sa na procese trávenia,vsteebávania a asimilácie potravy - zúčastňuje sa na procese vylučovania odpadových látok z čreva a obličiek - reguluje telesnú teplotu - slúži ako mastiaci prostriedok pre kĺby a membrány - tvorí približně 92% krvpi - krv slúži ako prepravný prostriedok živín po celom organisme - voda je tiež hlavnou zložkou takmer všetkých telesných sekrétov a tráviacich štiav - organismus potrebuje denne asi 1,5 až 2 litre vody na zachovanie optimálnej funkcie Čím menej vody pijete, tým viac sa ju organizmus snaží uschovať na neskoršie využitie. Tento proces sa nazýva zadržiavanie vody, ktoré vedie k zväčšeniu buniek práve vďaka vode, ktorá sa v nich uschová. A v konečnom dôsledku potom k vzhľadu človeka s nadváhou. Nedostatok vody môže viesť k prejedaniu, vzhľadom k tomu, že pocit hladu môže byť spôsobený dehydratáciou. Ak máte pocit hladu, je možné, že váš organizmus len potrebuje vodu, preto doporučujeme pred každým jedlom vypiť veľký pohár vody. Vo väčšine prípadov sme len trpeli nedostatkom vody. Dodržiavať pitný režim je často len otázkou zvyku. Odporúčame mať stále pri sebe pohár vody a popíjať po troškách celý deň. Reakcie na príspevok: Re: cim je najlepsie uhasit smäd (267x, Alena, zo dňa 2005-10-28)