Odpovedal: jarmila Re: nekvalitny spanok? (číslo príspevku 69.402, zo dňa 28.09.2005. videné 504x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 69402: Treba poznat svoje fazy spanku, teda kolko hodin trva jedna faza u teba.Literatura uvadza priblizne 2-hodinove fazy, v ktorych nastava hlboky spanok a po nom plytsi z ktoreho sa lahko prebudza. Ja mam vypozorovane, ze u mna jedna faza trva asi 1 a tristvrte hodiny a tak viem, kedy musim ist spat, aby som mala cas kedy zvoni budik vo faze plytsieho, povrchnejsieho spanku. Nie vzdy to dodrzim a ked sa zobudzam z hlbsej fazy spanku, je to nieco podobne, ako z narkozy. Ja tomu hovorim ze sa musim vratit z inej dimenzie, je to neskutocne neprijemne ako keby som sa nasilim musela od niekial vytrhnut a prist niekam celkom inde. A ktovie, mozno je to naozaj tak, ze bludime niekde v inom leveli a este nie je cas navratu :-) Ale vazne, ak to trva roky, musi to byt velmi unavne, mali by existovat nejaki specialisti na spanok, zial, to ti bude musiet poradit niekto iny. Reakcie na príspevok: Re: nekvalitny spanok? (341x, kika, zo dňa 2005-09-28)