Odpovedal: dr-burian.info Re: Zvýšený cholesterol (číslo príspevku 67.420, zo dňa 08.09.2005. videné 391x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 67420: Skuste Omega-3 kapsule s olejom z lososa: Čím je olej z lososa pre nás taký výnimočný? a Ovosne klicky a vlocky v boji proti cholesterinu Rozdiel medzi ovosnymi a psenicnymi klickami je ten, ze ovosne klicky obsahuju podstatne väcsie mnozstvo rozpustnych vlakien. Tieto sposobuju znizenie celkoveho cholesterinu v krvi. Ovosne klicky a vlocky obsahuju aj celkove viacej rozpustnych vlakien ako ktorakolvek ina zivina ci krmivo Balastne latky su ale iba jedna cast toho, co ovosne vlocky robi atraktivne. Ovosne klicky aj vlocky obsahuju dostatocne mnozstvo bielkovin, energiu dodavajuce cukry a vitamin B (thiamin). Ako bolo spomenute, znizuju aj celkovy cholesterin, ale hlavne tzv. zly - LDL, zatialco chraniaci, dobry- HDL cholesterin ostava v nezmenenej vyske. Vedecky znejucim slovom maju ovosne vlocky hypocholesterinovy ucinok. Uzitocny vedlajsi ucinok je aj ten, ze u diabetikov sa hladina cukru da udrzat v normale. Jednoducho povedane pomocou ovosnych klickov alebo vlociek so bez radikalnej zmeny sposobu vyzivy da znizit hladina cholesterinu v krvi. Konkretne uz pri konzumacii 50 gramov vlociek denne u osob so zvysenou hladinou cholesterinu napr.: 265 mg/dl sa tato znizi na hranicu do 200 mg/dl krvi Aky je ucinok ovosnych vlociek? Nikto nevie doposial, ako to s urcitostou funguje. Je vsak iste, ze stupi produkcia kyseliny zlcovej, ak je do stravy zaradena tato zivina. Co to znamena? Kyselina zlcova je produkovana pecienkou a to z cholesterinu. O co väcsia je spotreba kyseliny zlcovej, o to viacej sa jej musi v pecienke vyprodukovat. To znamena, ze cim viacej kyseliny sa spotrebuje, tym viacej cholesterinu je z krvi a z ostatnych casti organizmu stiahnute. Tym sa aj znizi hrozba prebytocneho cholesterinu, ukladajuceho sa na steny krvnych ciev, sposobujucich choroby krvneho obehu. Toto sa da oznacit za mozny vplyv ovosnych vlociek na znizenie cholesterinu v krvi. Tym, ze ovosne vlocky obsahuju obsahuju zlozite cukry, ktore sa postupne premienaju na krvny cukor, nie je potrebne zvysene mnozstvo inzulinu a tak sa da u diabetikov kontrolovat hladina cukru, pretoze konzumaciou ovosnych vlociek dochadza aj k redukovaniu prebytocnej vahy. Uz pomocou väcsieho objemu stolice unika dost kalorii, cukry nie su celkom odburane a dlzka travenia sa predlzi na co sa spotrebuju dalsie kalorie. Vlaknina ovosnych vlociek nabera na seba dost vody cim sa zvysi objem a pocit hladu sa prirodzene znizi.