Odpovedal: Ondrej Re: strach a depresia (číslo príspevku 66.178, zo dňa 26.08.2005. videné 596x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 66178: Možno vám pomôže text, ktorý som dnes dostal v E-mailových novinách časopisu PORADCA: Desatoro štýlu "Carpe diem" Veľakrát som dumal nad tým, ako jednoducho a dobre zadefinovať štýl Carpe diem a zostavil moju subjektívnu verziu, akýchsi desatoro typických znakov - Burákových desatoro carpe diem takto: 1. Orientácia na prítomnosť: Uctievaj prítomnosť a užívaj dnešok, lebo včerajšok už nevrátiš a zajtrajška sa nemusíš dožiť. 2. Pozitívne myslenie: Mysli pozitívne, ale nie ľahkovážne - ale obozretne. Aj pri tých najväčších problémoch si vždy predstav, čo môže byť najlepšie sa pri tom môže stať a čo najhoršie. Začni od toho najhoršieho /ja tomu hovorím obrátená pyramída šťatia, keď riešenie nezačínam od najširšej základne pyramídy, ale od najužšieho hrotu - t.j. nie od spodnej časti, ale od vrchnej časti/. 3. Ranná a večerná duchovná rozcvička: Ráno - si predstav a pripomeň aspoň 5 Tvojich oporných bodov (potešení, "dobrotiek") - prečo si na svete rád, prečo sa Ti oplatí žiť.Večer - pred zaspaním si urob minútové zhodnotenie dňa, t.j. čo pozitívne sa Ti podarilo zažiť a vybaviť v ten deň, čo Ti vyšlo, čo naopak - bolo negatívne, čo nevyšlo. Vždy si z toho - povedz v podvedomí poučenie pre budúcnosť. 4. Kamarát: Nauč sa - byť kamarát. Kamarát je viac ako priateľ. Nauč sa byť kamarát s prírodou, s rodinou, s priateľmi, s prácou, s koníčkami - nauč sa kamarátiť so životom. A pouvažuj nad odkazom: Aj v manželstve sa môžu dvaja milovať a mať deti, ale len vtedy je to najlepšie manželstvo na svete, ak dokážu byť spolu a sebe navzájom byť najmä najlepšími kamarátmi, ktorí sa nikdy nezradia a ktorí sú si skutočnou podporou a oporou nielen v radosti, ale najmä v starosti. 5. Kalokagathia: Pestuje súlad medzi telom i duchom, medzi krásou tela i ducha (kalokagathia) = lebo len v zdravom tele prebýva ten najzdravší duch. 6. Úsmev: Úsmev - nech je Tvojou najväčšou dennou zbraňou v práci i v osobnom živote. Je to jediný vírus, ktorý nebolí a infikuje všetkých (vrátane Teba samého, ak je opätovaný) pozitívne. Je to najlacnejšia zbraň, ktorej výstrely nezraňujú okolie, ale pomáhajú ho liečiť. 7. Komunikácia: Schopnosť komunikácie je viac ako len vedieť hovoriť. Ide najmä o aktívny a pozitívny vzťah k ľuďom. Až potom aj o schopnosť otvorene rozprávať o problémoch v dobrej rétorike vždy v transparentne pozitívnom duchu. Nauč sa rozprávať - lebo komunikácia je cesta k výmene informácií. Informácia je základným tovarom na trhu a vedie k poznaniu. A filozofi potvrdili, že koreňom všetkého zla - je práve nedostatok poznania. Vyznávaj radšej heslo, že chceš hovoriť a počuť nemilosrdnú pravdu, ako používať milosrdnú lož. 8. Charizma: Charizma - nauč sa schopnosti vyžarovať a zaujať - múdrosťou, rečníckym umením, vtipom, získaj osobitosť vlastného prejavu. Charizma - je jediná droga, ktorá vie opiť ľudí bez toho, aby ublížila - hoci tiež sa dá využiť i zneužiť. 9. Radosť: Radosť - nauč sa skutočne mať radosť a tešiť z maličkostí. Nauč sa vedieť navodiť si pocit radosti, aj keď sa Ti nedarí a je ťažko. Spomeň si napríklad na niečo príjemné čo sa naposledy podarilo a predstav si niečo príjemné, čo Ťa najbližšie čaká. 10. Náboženstvo kvality života: Zostav si vlastné minináboženstvo o Tvojej predstave kvality života. Ale pouč sa od skúsenejších "strieborných hláv"(mudrcov, filozofov, iných prirodzených autorít v Tvojom okolí, ktorých názory uznávaš a ktoré prinášajú pozitíva). Načrtni si na papier niekoľko jednoduchých bodov, Tvoju životnú cestu a stratégiu - akýsi rebríček priorít a hodnôt. Možno si urob ročný plán predsavzatí, čo chceš urobiť a dokázať. Nie veľkú ambíciu, pár najhodnotnejších jednoduchostí, ktoré Ti prinesú najviac radosti, zadosťučinenia i šťastia a ktoré sa nemôžu udiať samy - bez Tvojho prispenia. RESUMÉ: Carpe diem a wellness štýl - sú dva z efektívnych relaxačných smerov, ktorými by sa podnikatelia mali zaoberať ako povinnými cvičeniami k získaniu zdravia a energie potrebných na produktívne podnikanie. (Ing. Burák Emil, PhD.)