Odpovedal: Janka Re: Bolesť chrbtice - ďakujem za každú pomoc (číslo príspevku 61.289, zo dňa 12.07.2005. videné 329x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 61289: Ja mám 30 rokov a skoliózu. Kríže ma bolia od puberty. Posledne roky sa to zhoršovalo, bolesti už boli neznesiteľné. Mnohokrát za rok ma seklo v krížach. Až mi jeden doktor poradil - cvičiť, cvičiť a cvičiť. Našťastie keďže ide o svalovú disbalanciu, reumatické testy boli negatívne, tak sa podľa neho s tým ešte dá niečo robiť. Každý deň posilujem tú časť tela doma pri telke a chodím na prechádzky každý deň na 30 min. Okrem schudnutia mám od vtedy s krížami pokoj - už je to trištvrte roka. Predtým ma seklo v krížoch aspoň každý tretí mesiac a bolesti v krížoch som mala skoro každý deň. Naozaj to zaberá. Doporučujem teda z vlastnej skúsenosti pohyb a cviky na tú časť, ktorá bolí. Keď som s tým začala, neverila som tomu, že to pomôže, ale vyskúšala som to.