Odpovedal: Galina Re: Panická porucha - strach (číslo príspevku 59.070, zo dňa 12.06.2005. videné 433x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 59070: Ahoj Terra, som rada ze si napisala, lebo aj ja mam podobny, resp. identicky problem. Ja mam 28 rokov a jedno dieta a panicka porucha sa u mna zacala vyraznejsie prejavovat po velkom psychyckom vypati a hlavne v stresovych situaciach. Ja som dokonca mala aj depresiu a bola som aj u psychologocky a psychiatricky, brala som aj lieky Cipralex, ale nie dlho postupne som ich vysadila, lebo mi z nich bolo velmi zle a mala som pocit ze problemy neriesia len potlacaju do uzadia. Bola som na matarskej dovolenke a myslela som si ze ked pojdem do prace, tak ze sa trochu rozptylim. Zaciatky boli velmi tazke, bolievala ma hlava, mala som busenie srdca ked som sa s niekym rozpravala, bolo mi na odpadnutie atd. myslela som si ze to nevydrzim, ale vydrzala som a osvojila som si viacere techniky ako to zvladnut. Najlepsie je ked to predychas, kludne aj nahlas si zhlboka zavzdychat, netreba na to mysliet, pripadne ked to na teba prichadza, tak sa tomu postavit zoci voci a povedat si:"uz som ta cakala, no len pod aj tak ma nepremozes, atd." Viem je to smiesne ked to pisem, ale mozno ti to pomoze. Dobry prispevok mala aj pisatelka predo mnou, tak sa neboj a hlavne na to nemysli. Ja s tym tiez stale bojujem a niekedy si uz hovorim ze pojdem k lekarovi ale lieky brat nechcem. Tiez by som chcela druhe babatko, ale bojim sa ze sa moja panicka porucha prehlbi, a neviem ci to zvladnem.Ty si pisala ze si mala druhe babatko a ze sa ti stav zlepsil, to ma velmi povzbudilo, tak uvidim ako to vyriesim. Zatial sa maj a drz sa, mozno sa este ozvem. Galina