Autor otázky: Veronika Svalová hmota (číslo príspevku 58.490, zo dňa 07.06.2005. videné 230x) ODPOVEDAŤ   Text príspevku číslo 58490: Prosím kto mi vie poradiť ako nabrať svalovú hmotu na ruky ,posilovanie mi nepomaha ,pred 2rokmi som shudla nedobrovolne 20kil z dôvodu depresie, už som ich nabrala naspeť,aj 5 kíl navyše ale ruky od lakťa po zápestie mám tenké a bez svalovej hmoty. Celkovo mám postavu tukovú.Len tie ruky mám chude a vysušene.Pomôže mi na to niečo.