Odpovedal: Jana K. Re: nadváha (číslo príspevku 56.653, zo dňa 23.05.2005. videné 149x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 56653: Nečítala som si všetky príspevky k tomuto problému, ale rozprúdila som o tomto debatu v nás v kancli. A zhodli sme sa na jednom. Môj kolega priberá akoby zo vzduchu, ale problém je ten, že neraňajkuje a prvé jedlo má o 11-tej a to je obed!!! Čiže, hneď, na lačný žalúdok horúca polievka+druhé jedlo. Dovtedy hladuje, lebo, ráno sa nestihne naraňajkovať a nemá čas ísť do obchodu, si niečo kúpiť, tak je až o 11-tej! Potom má až večeru o 17-tej, to tiež nejaké veľké jedlo, keďže je už od 11-tej pekne vyhladovaný. Potom má druhú večeru asi okolo 21:00. Potom sa sťažuje, že ľahko priberie...U mňa to je presne opačne. Nie som zástankyňou nejakých diét a zdravej výživy, zjem všetko, čo nezje mňa, ALE...jem každé 2 hodinky! Jem v malých množstvách a VŽDY keď som hladná! Začínam s raňajkami o 7:00, t.j. rožok, šunka, vajce...ako kedy. Potom jem v práci asi okolo pol deviatej, potom niečo maličké asi o 11-tej a o 12 mám obed... Proste, myslím, že zásada číslo 1 je, jesť pravidelne, v menších množstvách a vždy, keď ste hladní. Nemusíte jesť len nízkotučné jogurty a celozrnné rohlíky, doprajte si aj niečo nie príliš zdravé, čo máte radi. Ako ja. Ja nemám problém s nadváhou a myslím si, že aj vďaka mojej životospráve. Trošku som sa rozpísala, ospravedlňujujem sa. Vyskúšajte to aj Vy. Nájdite si čas na jedenie!!! Krásny slnečný deň, prajem!