Odpovedal: Silvia Re: Psychická nepohoda (číslo príspevku 55.839, zo dňa 16.05.2005. videné 218x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 55839: Mám ten istý problém odkedy bývam na internáte s papierovými stenami vedľa študentov. Ja som pracujúca a nemala by som bývať podľa predpisov na jednej chodbe s nimi, ale bolo málo miesta... Tiež so nikdy nemala problém so spánkom, ale odkedy som začala robiť a pravidelne skoro vstávať, idem sa zošalieť, lebo keď chcem večer zaspať, počujem každý rozhovor z chodby či izby, hudbu, filmy, a ak idú veľmi nahlas, tak až z piatej (!) izby od nás... Oproti izbe mám hneď spoločnú sprchu a WC, kde každú chvíľu hučí splachovanie... Takto fungujem už tri mesiace a celú dobu som sa poriadne nevyspala. Spím tak 5-6 hodín denne, čo je pre mňa žalostne málo, už mi býva z toho cez deň zima, aká som nevyspatá a navyše si kompenzujem nedostatok energie zo spánku jedením väčšieho množstva jedla. Uvedomujem si to, že je to následok krátkeho spánku, tak sa to snažím kontrolovať, ale aj tak som pribrala 2 kilá a to mám už niekoľko rokov stabilnú váhu. Úplne Vás chápem, je to niečo príšerné, hotové psychické týranie. Stále sa snažím vybaviť si ubytovanie inde, lebo siahodlhé rozhovory, prosenia, vysvetľovania a nakoniec aj vyhrážky a odvolávanie sa na nočný kľud sa stretli len s výsmechom, dokonca aj poriadková služba na internáte si zo mňa robí srandu. Je toho už naozaj priveľa, a ako sa hovorí: múdrejší ustúpi, tak sa idem čím skôr sťahovať. Ale späť k Vám: z toho mi plynie pre Vás rada: skúste si kúpiť plastové okná, dobre zvukovo izolujú, prípadne odizolujte aj steny a strop s podlahou polystyrénom. Plastové okná sú síce drahšou investíciou, ale vráti sa Vám to niekoľkonásobne. Ako jedno z najúčinnejších riešení vidím presťahovanie sa. Môžete skúsiť aj štople do uší, ak Vám nevadí pocit cudzieho telesa a dokážete s tým zaspať. Mne to veľmi prekáža, takže ja takú možnosť nemám. Môžete sa skúsiť poradiť aj so psychológom, ten Vám môže odporučiť prípadne aj právnika alebo Vám inak pomôcť riešiť túto situáciu.