Odpovedal: EDUSAN - lekár Re: Som unavená (číslo príspevku 5.398, zo dňa 02.12.2001. videné 174x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 5398: Milá Marci, Vami opisované príznaky poukazujú najskôr na chronické vyčerpanie organizmu. Mozog nemá čas, a ani možnosť regenerovať sa. Takéto ťažkosti sa vyskytujú pri chronickom únavovom syndróme - bližší opis nájdete v časti Register článkov vpravo hore. Ak pracujete vo vedúcej pozícii a naplno, ťažko zvládnete súčasne aj "kopy nevyžehleného prádla", a je potrebné aby Vám niekto s tým pomohol. Máte toho viacej, ako stihnete zvládnuť. Povinnosti sa dajú aj rozdeliť. V jednej z kníh o zvládnutí stresu boli denné povinnosti nazvané ako "opice o ktoré sa treba starať" a cieľom cvičení bolo odovzdať "opice" iným (rodine, podriadeným), aby sa o ne starali. Zistíte, že možno nemusíte všetko robiť sama, a uštvať sa. Nevieme prečo užívate antidepresíva - a prečo tak dlho. Tieto lieky (predpokladáme SSRI) sa užívajú väčšinou 3 - 4 mesiace, pričom ich účinok je často niekoľko rokov. Prečítajte si aj internetovú stránku "štestí", ktorú Vám radila Maja, a nechajte si aj vyšetriť krv podľa rady čitateľky (val), aby sa vylúčili prípradné príznaky chudokrvnosti alebo známky chronického zápalu v organizme. Myslíme si, že dovolenka v teplých krajinách - ak ju plánujete teraz, je to najlepšie čo môžete pre seba urobiť. Nedostatok slnečného svetla a krátke dni spôsobujú u mnohých ľudí únavu, pocity depresie a strachu. Podmienkou aby ste si "problémy nedoviezli späť" je úplná relaxácia, bez mobilu a bez čohokoľvek a kohokoľvek, kto by Vám len trochu pripomínal problémy doma. Prajeme Vám príjemné prežitie dovolenky i celého adventného obdobia - a tešíme sa, že nám napíšete po návrate späť. Veríme, že to zvládnete - i bez liekov, a držíme Vám pri tom palce. Telo treba očistiť od chemikálii ale aj od všetkých zlých a pesimistických myšlienok.