Odpovedal: EDUSAN - lekár Re: Vysoký tlak (číslo príspevku 48.747, zo dňa 07.03.2005. videné 437x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 48747: Jednorázovo nameraná vyššia hodnota krvného tlaku nie je dôvodom na začatie medikamentóznej liečby, pokiaľ hodnoty tlaku nie sú enormne vysoké (napríklad diastolický tlak nad 110). Potrebné sú opakované merania krvného tlaku a pulzu. Diagnóza "vysoký krvný tlak" vychádza z viacerých meraní v priebehu niekoľkých týždňov. Samotná pozitívna rodinná anamnéza nie je dôvodom na liečbu. Krvný tlak zvyšujú mnohé faktory: chlad (zužuje cievy), alkohol (vo väčšom množstve má vazopresorický účinok), niektoré lieky (hormonálna antikoncepcia), stres a ďalšie. Potrebné je vyšetreniami zistiť príčinu vysokého krvného tlaku. Ak máte tendenciu k opakovanému zvýšeniu krvného tlaku, najdôležitejšia je zmena životosprávy. Naučiť sa zvládať stres (psychológ), redukovať príjem soli a tekutín, obmedziť príjem alkoholu, nefajčiť, redukovať hmotnosť (ak je nadmerná), a najmä fyzická aktivita. Pravidelný šport (rýchla chôdza, beh, bicyklovanie, lyžovanie) minimálne v dĺžke 1 hodina 3 x týždenne zníži krvný tlak až o 10 torr. Nápomocné môžu byť aj podporné prostriedky ako napríklad cesnak, hloh, imelo vo forme kapsúl, čaju alebo strúčikov cesnaku, ako vám už poradila Zuzka. Niektoré rady nájdete aj na stránkach szu Martin. Reakcie na príspevok: Re: Vysoký tlak (213x, Angela / poďakovanie, zo dňa 2005-03-07)