Odpovedal: Iveta Re: bolesti v chrbte pri sedení (číslo príspevku 47.620, zo dňa 20.02.2005. videné 234x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 47620: ahoj marek, tiež celý den sedím pri počítači, a bolesti chrbta mávam tiež, je nutné aby si nesedel zhrbený, t.j. snaž sa mať vrchnú hranu monitora na úrovni očí, a ked sedíš rovno na stoličke a ohneš ruky v lakti do pravého uhla mal by si bez zmeny polohy pohodlne dočiahnuť na myš a klávesnicu, toto mi veľmi pomohlo, a hlavne sa snaž minimálne po hodine, vstať a urobiť niečo mimo sedenia napr. rozniesť nejaké papiere, isť niečo niekam pohľadať ( aj keď by si to mal predstierať). Mne toto pomohlo, a hlavne cvič cvičenia na posilnenie chrbtových svalov. dúfam, že som ti pomohla