Odpovedal: Zuzka Re: nadváha (číslo príspevku 47.421, zo dňa 17.02.2005. videné 296x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 47421: Podľa môjho názoru, Jankine priberanie bude skutočne spôsobené zdravotným problémom. Vyšetrenia na štítnu žľazu som (našťastie) zatiaľ nemala prečo absolvovať. No myslím, že by sa mali spraviť komplet (sono+ hormóny v krvi). Rada by som sa však vyjadrila k fyzikálno-chemickej diskusii, ktorá sa tu vedie. Je pravda, že pre úspešné udržanie (resp. dosiahnutie) príslušnej hmotnosti je treba odraziť sa od pomeru výdaja a príjmu energie. Logické..(u zdravého človeka!) Mnoho ideálnej váhy chtivých ľudí však robí pri chudnutí zásadnú chybu: čaká, že výsledok sa ukáže za pár dní! Na začiatku chudnutia však váha narastie a až potom sa začne znižovať. Je to úplne normálna fyziologická ochrana organizmu (akási sebazáchova). Telo po znížení dovtedy bežnej dávky potravy denne zapne alarmy: "aha, niečo sa deje, treba sa pripraviť na horšie časy". Začnú sa vo zvýšenej miere tvoriť zásoby (vo forme TUKOV!!!). Potrebná dávka glukózy pre činnosť mozgu a pod. sa získava z iných zásob (napr. glykogén uložený v pečeni). Potravou prijaté látky (aj cukry) sa transformujú do formy tukov a ukladajú sa v tukových tkanivách pre tie horšie časy, ktoré telo predpokladá po znížení príjmu potravy. Človek teda najskôr priberie. Po znormalizovaní stavu vo vnútri tela, teda keď telo prepne z krízového na normálny režim, sa spracovávanie potravou prijatých látok dostane do normálu. A keďže v tej dobe človek už má príjem energie nižší ako predtým, začne sa chudnutie. Upozorňujem, že obzvlášť v prípade drastických hladoviek, môže váha najprv vyskočiť slušne hore (organizmus sa "splaší"). No a potom treba samozrejme rátať s jojo-efektom. Takže, ak viem, že som bežne veľký jedák, uprednostním radšej viac "hopkania" po vonku (zvýšim výdaj energie), ako nejakú diétu (znížim príjem energie), lebo je mi jasné, že po diéte zas budem papkať normálne a všetko sa vráti do pôvodného stavu.