Autor otázky: Tomáš Sabo natrhnutý sval (číslo príspevku 46.621, zo dňa 08.02.2005. videné 175x) ODPOVEDAŤ   Text príspevku číslo 46621: Dobrý deň. Prosil by som Vás o radu. Pri futbale sa mi natrhol zadný stehenny vonkajší sval. Prvý krát 22. augusta 2004, asi 1/3 svalu. Absolvoval som 20 dní elektroliečbu. V novembri som začal s cvičením a 30. novembra 2004 sa mi roztrhol opät na tom istom mieste do 2/3. Znova som chodil na elektroliečbu 10x. Pri obidvoch som bral Wobenzin 40ks. Teraz to mam opet zrastené a chcel by som začat s cvikmi. Ale neviem ake cviky, aby som nohu nezaťažil veľmi. Je na to vhodný pomalý beh, alebo radšej nie? neviete odporučiť neakú sériu cvikov s ktorými by som mohol začať? Mám 24 rokov a futbal hrám už 8 rokov. Ďakujem