Odpovedal: Vlasta Re: cviky proti osteoporóze (číslo príspevku 46.536, zo dňa 07.02.2005. videné 282x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 46536: Ako prevencia proti osteoporóze je dôležité najmä: 1./ Jesť čo najmenej živočíšnych bielkovín (pri ich vylučovaní sa vyplavuje vápnik z kostí) 2./ Čo najviac sa pohybovať (najmä vytrvalostné športy - beh, bežky, bicykel) 3./ Dostatočný príjem vápnika, vitamínu D a pobyt na slnku