Odpovedal: Marián Re: Ľadviny??? (číslo príspevku 46.000, zo dňa 01.02.2005. videné 491x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 46000: Som rád, že som Vám dobre poradil :-) Len neplávajte v studenej vode, aby chrbtica neprechadla. Treba sa naučiť cviky na chrbticu od rehabilitačných pracovníčok a tie cvičiť aj doma, aby svalstvo chrbtice spevnelo. Spávať na kvalitnej posteli, a bremená dvíhať opatrne len v priamom postoji, pokrčených kolenách a v predklone.