Odpovedal: Jogista Re: Análny otvor - problém (číslo príspevku 4.360, zo dňa 20.09.2001. videné 354x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 4360: Joga pozná niekolko učinných cvičení na posilnenie zvieracieho svalu. Kedykolvek si spomeniete, precvičujte tento sval. Stiahnite čo najviac ako je možné a uvolnite. Opakujte aspoň 10 min. denne. Malo by sa dostaviť zlepšenie, pokiaľ je v poriadku nervovy aparát a nie su na zvierači trvalé zmeny, mal by sa stav upraviť.