Odpovedal: EDUSAN - pediater Re: spánok (číslo príspevku 4.245, zo dňa 08.09.2001. videné 356x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 4245: Ak dieťa, ktoré má viac ako rok, má problém s pokojným spánkom, alebo sa v noci prebúdza, mali by ste sa pokúsiť zistiť dôvody. Tie sú rôzne. Hodina uloženia na spánok by mala byť pravidelná, nie veľmi skoro. Dobrý spánok závisí aj od podmienok v miestnosti kde dieťa spí - vyvetranosť, teplota, rušivé zvuky, kmitavé svetlo (obrazovka), resp osvetlenie (ak sa dieťa bojí spať v úplnej tme). Niekedy môže byť problémom aj vhodná posteľ - najmä ak dieťa počas spánku veľa "cestuje", naráža na ohrádku a pod. Stačí skúsiť preložiť dieťa na inú samostatnú posteľ. Spánok závisí aj od zaťaženia žalúdka - jedla pred spaním. Ťažké zaspávanie a časté prebúdzanie sa vyskytuje napríklad pri nespavosti z alergie na kravské mlieko. Ak má dieťa zvyk piť v noci veľa čaju fľašou, vhodnejšie je podávať radšej čistú vodu pohárom. Ak je smädné - napije sa, ak je to len zvyk rýchlo sa odnaučí. Niekedy v rannom detstve začína aj tzv. idiopatická insomnia (nespavosť bez zjavnej príčiny), ktorá má niekedy rodinný výskyt. Odporúčame Vám návštevu pediatra, ktorý anamnesticky môže zistiť príčinu, odstrániť ju a spánok dieťaťa by sa mal upraviť do niekoľkých týždňov.