Odpovedal: EDUSAN - rada lekára Re: Pálenie očí (číslo príspevku 423, zo dňa 02.04.2000. videné 207x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 423: Pri práci s počítačom je dôležité dodržiavať základy hygieny (nastavenie obrazovky, vzdialenosť očí od obrazovky, celkové osvetlenie miestnosti a pod.). Únavu očí môžu znižovať ploché LCD monitory s ostrým obrazom bez blikania, ktoré sú zatiaľ finančne náročné. Pre ochranu očí je dôležitý dostatočný prívod vitamínov najmä A a beta karoténu v prirodzenej forme, napr. mrkva s dressingom, ktorý obsahuje tuky, pretože A vitamín je rozpustný v tukoch, a lepšie sa vstrebe. K dispozícií sú i prípravky s obsahom týchto vitamínov ako i ďalších špeciálnych látok. Prípravok Augenschutz kapsle vyrába firma Salus v SRN, na Slovensko sa však t.č. nedováža. Je prirodzeným zdrojom vitamínu A, B2 a anthocyanozidov, ktoré zlepšujú videnie v tme a znižujú únavu zraku pri práci s počítačom a nočnom šoférovaní. Anthocyanozidy sú obsiahnuté v čučoriedkach, a zlepšujú schopnosť očí adaptovať sa na zmenené svetelné pomery, pričom zrýchľujú obnovenie zrakovej ostrosti. Vitamín B2 pomáha odstraňovať svetloplachosť a pálenie očí. Na Slovensku sa podobný prípravok vyrába pod označením Ostrovidky. Dôležité je pracovať pri správnom osvetlení (nie súčasne pri dennom a umelom svetle), nechať si vyšetriť zrakovú ostrosť u očného lekára a vylúčiť možnosť alergického zápalu spojoviek, ktorý môžu spôsobovať napr. peľové alergény v koberci, roztoče, niektoré potraviny a mnohé ďalšie antigény.