Odpovedal: EDUSAN - špecialista pre výživu Re: Hmotnosť (číslo príspevku 39.252, zo dňa 16.10.2004. videné 812x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 39252: Nepíšete aké užívate potravinové doplnky, ale určite ich môžete vynechať aj naraz, nemusíte ich postupne znižovať. Dbajte aby vo Vašej strave bol dostatok prírodných vitamínov, čo teraz na jeseň by nemalo byť problémom. Drastické diéty sú nebezpečné pre psychiku (riziko vzniku anorexie), pre črevá, ale i ostatné orgány, ktoré nemôžu normálne fungovať (pečeň, žlčník, pankreas). Okrem toho sa môže vážne narušiť metabolizmus vody a elektrolytov. Potravinové doplnky samotné nepomôžu proti jojo efektu. Na normálnu stravu prechádzajte postupne a nezabudnite, že každý deň musí byť príjem energie menší ako jej výdaj. Ak budete mať niečo nové, napíšte.